Как быть с #синдромом самозванца?
"Я не #справлюсь","я не #заслуживаю", "я недостаточно хорош(а) для этого". Всё это — фразы "больных" синдромом самозванца.
Человек может достичь сколь угодно больших #успехов, но не будет чувствовать себя хорошо, потому что считает, что ему просто повезло и все вот-вот раскроют его #обман. Или наоборот, человек не может ничего достичь, потому что считает, что у него достаточно навыков и знаний для этого, хотя #объективно всё не так.
В обоих случаях люди не могут рационально оценить себя и испытывают #стресс из-за того, что их амбиции придавлены грузом #неуверенности.
Чтобы справиться с этим синдромом, нужно научиться распознавать свои чувства и #эмоции, принимать их такими, как есть, проанализировать все свои успехи и быть #добрее к себе. Всё для этого есть в нас самих, нужно лишь получить практические инструменты и поддержку, чтобы разбудить свой потенциал и начать #дышать полной грудью.
Самое главное — начать. Как думаешь, каким должен быть первый шаг?
Напиши в комментарии👇!
